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La migraña: todo lo que necesitas saber para solucinarla

Desde la Asociación Española de pacientes con Cefalea (AEPAC) se celebra cada 12 de septiembre el “Día Internacional de Acción contra la Migraña”.

La migraña en datos reales

Antes de nada, para que seamos conscientes de que la migraña constituye un problema de salud pública hablaremos de datos genéricos. Su impacto social llega a ser elevado, ya que afecta a las actividades diarias que llevan a cabo las personas que sufren esta cefalea.

  • Un 13% de la población española sufre migraña
  • El mayor número de pacientes se encuentran en edades comprendidas entre los 20 y los 50 años
  • Alrededor del 30% de las personas que sufren migraña nunca ha acudido al médico por dicha razón y se automedican
  • Las mujeres tienen un riesgo tres veces mayor que los hombres de sufrir migraña

Tipos de migraña y sus síntomas

Dentro de los diferentes tipos de cefalea, la migraña se considera de tipo primario. A su vez, la migraña se clasifica en 4 tipos diferentes. Esta clasificación llega desde la Sociedad Internacional de Cefalea y se establece según los síntomas de los diferentes tipos.

Migraña sin aura o común

Se trata de un dolor de cabeza presentado solamente en uno de los lados con ataques que oscilan entre las 4 y las 72 horas. Otros síntomas pueden ser fotofobia, náuseas o pulsaciones.

Migraña con aura o afásica

Los ataques duran pocos minutos y sus principales síntomas son sensoriales. Estos pueden afectar a la visión, la comunicación, el lenguaje o la motricidad, es decir, el sistema nervioso central.

Migraña crónica

Asociadas normalmente con factores hereditarios, este tipo de migrañas son poco frecuentes. Es necesario que el dolor de cabeza se presente durante 15 días al mes durante un mínimo de 3 meses. Además, será necesario presentar más de un síntoma de migraña.

Migraña probable o trastorno migrañoso

Diagnosticada cuando no se presentan los síntomas nombrados en las migrañas con aura y sin aura, aunque son similares.

¿Cuáles son las principales causas?

La migraña como tal se desarrolla debido a un cambio en la perfusión sanguínea en la zona craneal. Para que nos entendamos, cambios en el sistema nervioso central. Sin embargo, encontramos algunos disparadores que la generan con más facilidad. Entre otros: insomnio, estrés, cambios de temperatura, ejercicio físico intenso, consumo abundante de bebidas alcohólicas o gaseosas y abuso de medicamentos. Por su parte, la migraña en las mujeres también puede deberse a cambios hormonales durante la menstruación.

Tratamiento de la migraña

Si bien no existe un tratamiento definitivo que acabe con esta dolencia, encontramos diferentes maneras de aliviar las molestias que la migraña puede ocasionar. Algunos de los hábitos que nos ayudarán a controlar los síntomas son regular el uso de ciertos alimentos en una dieta equilibrada, terapias específicas y alcanzar estados de relajación. También se recomienda el uso de analgésicos en migrañas leves.

Lo más importante, la prevención

Como siempre decimos en MQS “mejor prevenir que curar”. Así que, procura llevar a cabo los hábitos saludables de los que acabamos de hablar y así podrás reducir los síntomas o incluso llegar a prevenir la aparición de la migraña.

Ya sabes que nos encanta cuidar de ti y recomendarte los mejores productos, hoy centrados en ese ansiado “estado de relajación”. Se han realizado muchos estudios que afirman que la relajación muscular y un sueño reparador son los mejores aliados contra esto de la migraña. Y nosotros tenemos la solución, ¿te sorprende?

Por un lado, para conseguir una relajación muscular y eliminar el dolor en la zona del cuello y las cervicales, el masajeador U-neck. Déjate llevar por su diseño ergonómico y sus técnicas de electroestimulación, calor y vibración mecánica utilizadas en fisioterapia pero sin salir de casa.

Y después de un buen masaje, te recomendamos el tratamiento natural con Zen Pills. Estas pastillas relajantes conseguirán mantener en armonía tu cuerpo y tu mente para que descanses como es debido.

 

Nosotros te hemos contado todo lo que sabemos. Ahora te toca a ti. ¿Cuáles son tus métodos infalibles contra la migraña?

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