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Consejos para cuidar la piel: evitar malos hábitos en invierno.

Cuando llega el frío hay que tener en cuenta ciertos consejos para cuidar la piel y evitar malos hábitos que la perjudican. Es necesario cuidarla no solo con  cremas o lociones sino que también es recomendable acabar con las costumbres que empeoran el estado de nuestra piel ante las bajas temperaturas.

1. No emplear productos con alcohol para cuidar la piel.

Las lociones o cremas que utilizamos en los meses con temperaturas estables no son uno de los mejores consejos para cuidar la piel en invierno. Es recomendable evitar estos hábitos veraniegos puesto que no tienen el mismo efecto positivo en invierno. Muchos de estos productos (cremas anti-acné, lociones anti-bacterianas) contienen alcohol lo que lleva a deshidratar la piel que ya de por sí se ve afectada por las bajas temperaturas o por las calefacciones que propician una piel más seca. De esta manera es recomendable evitar estos malos hábitos en invierno y lo mejor para cuidar la piel en esta época del año, es sustituir estas lociones o cremas con alcohol por productos con aceites vegetales que contengan por ejemplo, avellana y que limpien la piel sin acabar con la capa protectora oleosa natural que tiene.

2. Emplear cremas solares.

Aunque en invierno desciendan las temperaturas, de igual manera estamos expuesto a los rayos solares incluso en días nublados. La exposición al sol en invierno también genera imperfecciones en nuestra piel por lo que es importante tener en cuenta ciertos consejos para cuidar la piel en esta época del año. Por ello es conveniente aplicarse a diario una crema protectora solar de grado 30 puesto que ayuda a mantener en buen estado la piel.

Es recomendable también usar cremas solares con zinc o dióxido de titanio puesto que evitan la penetración de la radiación UV de nuestra piel.

En invierno se practican también deportes de nieve por lo que para cuidar la piel si esquías o haces snow, es aplicar crema protectora cada dos horas puesto que la nieve refleja más los rayos del sol y son más intensos.

En esta época del año no solo sufre nuestra piel de la cara sino también la de los labios. No solo nos sirve mojarlos con agua sino que es para cuidar la piel es aconsejable aplicarnos protector labial varias veces al día. Los labios no contienen glándulas sebáceas como el resto de partes de la cara por lo que es necesario aplicarles ciertos productos para mantenerlos hidratados.

Es recomendable evitar malos hábitos como humedecernos continuamente los labios con saliva para mantenerlo hidratados puesto que las enzimas de la misma tienen a agrietarlos y a producir hinchazón.

3. Duchas de agua caliente: malos hábitos que hay que evitar.

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Una de los hábitos más placenteros al llegar a casa en invierno después del trabajo, es tomar una ducha de agua caliente, en ocasiones, demasiado caliente. El frío exterior nos anima a entrar en calor al llegar a casa y ducharnos con la temperatura del agua muy caliente.

Uno de los consejos para cuidar la piel es evitar este hábito tan perjudicial para la misma. El agua caliente hace que se destruya la capa aceitosa de nuestra piel, secándose y siendo susceptible a eccemas, por ejemplo. Por ello es aconsejable darse una ducha o  un baño de agua templada y evitar malos hábitos como darnos agua muy caliente en las piernas durante mucho tiempo. Para cuidar la piel posteriormente a esta ducha templada es secar bien todo el cuerpo y darnos aceite corporal para mejorar la hidratación de la piel.

4. Hidratar: consejo estrella para cuidar la piel. 

Uno de los mejores consejos para cuidar la piel es emplear cremas o lociones hidratantes mucho más humectantes que las empleadas en el verano. Son recomendables usar cremas con ácido hilaurónico puesto que mantiene la piel más húmeda.

5. Evitar malos hábitos como la excesiva exfoliación. 

En el cuidado de la piel siempre se ha aconsejado exfoliarla para eliminar células muertas pero un excesivo tratamiento exfoliante puede acabar con ciertas capas de la piel que almacenan elementos hidratantes o que irritan la misma.

En este caso uno de los consejos para cuidar la piel es exfoliarla una vez a la semana y posteriormente aplicar cremas o lociones con ceramida para que ayude a regenerar ciertas capas protectoras de la piel eliminadas durante la exfoliación. Esta frecuencia  para exfoliar la piel varía en función de la parte del cuerpo puesto que por ejemplo el cuello contiene menos glándulas sebáceas y por ello se recomienda utilizar cremas a base de vaselina después de la exfoliación.

El tipo de ropa que empleamos también suele perjudicar o beneficiar a nuestra piel, por ejemplo, las prendas de lana contribuyen más a la irritación así como el lavado de las mismas debe ser con detergentes suaves y evitar suavizantes puesto que muchas veces son los causantes de estas irritaciones en la piel.

6. No subir mucho la calefacción.

Las altas temperaturas dentro de la casa o el trabajo pueden perjudicar el cuidado de nuestra piel. Es importante mantener una temperatura de alrededor de 20 grados puesto que una temperatura superior también perjudica el estado de nuestra piel. La calefacción reseca mucho el ambiente y más en lugares que de por sí son lugares secos. Los humidificadores son útiles para humedecer el ambiente y también ayudan a cuidar la piel.

7. Evitar rascarnos si la piel está irritada.

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Cuando normalmente tenemos la piel irritada, hay que evitar rascarnos puesto que esto da  lugar a un peor estado de la misma. Es recomendable aplicar sobre la irritación aceite corporal o compresas con agua fría para evitar ese picor o restaurar de forma natural la capa protectora de la piel que hemos perdido.

Para cuidar la piel en estos casos es aplicar aceite de coco y si la irritación es muy grave es recomendable comprar una crema antibacteriana para evitar la inflamación que se puede aplicar junto al aceite de coco para conseguir un doble efecto.

8. Cuidar la piel sin necesidad de ducharse mucho. 

Ducharse varias veces en ocasiones puede ser perjudicial para el cuidado de la piel. Otro de los malos hábitos que hay que evitar es ducharse mucho. El agua puede llegar a dañar nuestra piel y más si lo hacemos con agua muy caliente. Para evitar dañar las manos con el uso excesivo de agua es aconsejable alternar el uso de jabones con lociones sin alcohol que no sequen las manos o emplear jabones con aloe y glicerina para mantener la hidratación ante las bajas temperaturas.

Todos estos consejos para cuidar la piel son muy útiles ante las bajas temperaturas del invierno y hay que tener en cuenta evitar los malos hábitos que acostumbramos a hacer para tener una piel perfecta durante todo el año.

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