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Dejar de fumar y sus beneficios

Fumar es uno de los vicios más comunes entre la población de cualquier país del mundo y por ello, todos deberíamos conocer los beneficios de dejar de fumar para acabar con esta adición cuanto antes y mejorar nuestro estado de salud.

Existen muchísimos beneficios al dejar de fumar cuyos resultados notarás rápidamente, incluso a las horas de haber fumado el último cigarrillo. Os mostramos algunos de ellos en este post, para celebrar el Día Mundial Sin Tabaco, para que os arméis de fuerza de voluntad y dejéis de fumar. ¡Todo está en tu mente y en tu esfuerzo y cualquiera puede conseguirlo!

  • Deja de fumar cuanto antes

La edad a la que se deja de fumar, es uno de los factores más importantes para mejorar tu estado de salud. Cuanto antes lo beneficios-de-dejar-de-fumardejes, antes mejorarán tus pulmones y tendrás menos riesgo de desarrollar problemas cardíacos, cáncer de pulmón e incluso frenar el envejecimiento de la piel.

Dejar de fumar antes de los 30 años hace que el riesgo de morir prematuramente por enfermedades relacionadas con el tabaco, disminuya en casi un 90%. Lo mismo ocurre al dejarlo antes de los 50 (50%) e incluso antes de los 60. En resumen, cuanto antes dejes de fumar, mucho mejor puesto que tus células tendrán más tiempo para recuperarse de las sustancias del tabaco.

  • Beneficios de dejar de fumar a corto plazo

Como hemos mencionado, los resultados de dejar de fumar se pueden notar incluso a los pocos minutos de haber fumado un último cigarro. Por ejemplo, la tensión disminuye tan solo tras unos minutos de haber fumado un cigarro y a las 12 horas el monóxido de carbono en la sangre se normaliza.

A los 3 meses aproximadamente, la circulación mejora y la capacidad pulmonar comienza a recuperarse. La tos también disminuye al mes de dejar de fumar y la falta de aire se elimina.

  • Beneficios de dejar de fumar a largo plazo

Una vez que pasa aproximadamente un año desde que una persona deja de fumar,  comienzan a notarse los beneficios en el organismo. Al año el riesgo de sufrir enfermedades de corazón disminuye mientras que a los 5 años se reduce el riesgo de sufrir determinados tipos de cáncer como el de garganta, esófago boca o vejiga.

10 años después de dejar de fumar el riesgo de padecer cáncer de pulmón se reduce a la mitad y a los 15 años el riesgo de padecer enfermedades coronarias es igual a un no fumador.

  • Otros beneficiosdejar-de-fumar

A parte de obtener muchísimos beneficios en lo que a la salud respecta, también podrás recuperar el buen olor de la ropa y que no huela a tabaco. El aliento y el pelo también olerán mejor y los dedos recuperarán el color natural de siempre, dejando a un lado el color amarillo que suelen adquirir tras llevar años y años fumando. La dentadura también volverá a tener mejor color y todas las personas que están a nuestro alrededor también mejorarán en salud. Además todo con el dinero que ahorrarás al dejar de comprar tabaco, podrás pagarte al menos unas buenas vacaciones una vez al año.

  • Otros efectos

Según estudios, fumar también puede tener otras consecuencias negativas que indirectamente se relacionan con la salud como por ejemplo el rendimiento en el trabajo. Está comprobado que disminuye la productividad de manera que hay empresas que tienen política laborales 100% libres de humo.

Si de verdad  decides dejar de fumar, seguramente al principio cueste mucho trabajo y la ansiedad se apodere de ti. Por ello, tenemos la solución natural al respecto que te ayudará a controlar tus nervios: Zen Pills. Se trata de unas pastillas compuestas a base de ingredientes naturales que ayudan a controlar la ansiedad y los nervios en casos como este.

Otro problema que surgirá ligado a esta ansiedad, será la ansiedad por comer. Sentirás que no estás saciado, siempre tendrás un “hambre psicológico” por así decirlo. También en este caso, podemos recomendarte otro producto perteneciente a la gama XS Natural: Appetite Suppressant, que te ayudará a reducir las ganas de comer.

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