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navidad sin azúcar 620x350 - Disfruta de la Navidad sin azúcar
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Disfruta de la Navidad sin azúcar

No descubrimos nada nuevo si decimos que el consumo abusivo de azúcar es nocivo para la salud o que Navidad es sinónimo de excesos. Para que no te pase factura en la báscula ni en la consulta del dentista, sigue con atención lo que te contamos aquí.

Por qué reducir el consumo de azúcar

El perjuicio más evidente del exceso de azúcar se ve en los dientes, pues acelera la aparición de caries e inflama las encías. No está de más tener presente que un déficit en la salud bucal repercute negativamente en la salud general y en la estética.

Si esto no es suficiente para convencerte, te diremos que está demostrado que un 10-20 % de azúcares en la dieta genera importantes carencias de nutrientes. El azúcar es necesario para el correcto funcionamiento del cerebro y los músculos, pero debe provenir de fuentes naturales como las frutas.

fruta

El azúcar refinado es el responsable de enfermedades como el hígado graso no alcohólico, diabetes tipo 2, cáncer, colesterol, miocardiopatía, obesidad y envejecimiento prematuro. El cuerpo tiene dificultades para asimilarlo, afecta a la absorción de la insulina y además resulta adictiva por la liberación de la dopamina.

Nuestra recomendación es practicar ejercicio físico continuado para contrarrestar en parte estos efectos dañinos e introducir endulzantes naturales en tu dieta. Como verás, nos aportan multitud de nutrientes esenciales y vitaminas:

Stevia: 300 veces más dulce que el azúcar convencional, es hipotensor, diurético y digestivo. Debe comprarse como planta para hacer infusiones, no en sobrecitos o jarabe ya que son artificiales.

Jarabe de agave: es un sirope especialmente interesante para prevenir las dolencias del tracto urinario.

jarabe-de-arce

Jarabe de arce: aunque algo caro, es antioxidante y rico en zinc, magnesio, potasio y calcio.

Melaza: tiene un alto contenido en minerales y vitamina B. Indicada para prevenir los calambres y potenciar el rendimiento intelectual.

Miel: antibacterinana, antimicrobiana, antioxidante y con un alto contenido en vitaminas y aminoácidos.

Azúcar de coco: rica en minerales y vitamina C.

Nuestras propuestas para endulzar esta Navidad

Si eres de los que no pueden evitar sucumbir a las tentaciones de la Navidad o simplemente no puedes vivir sin azúcar queremos que sigas disfrutando con la ayuda de los complementos alimenticios naturales para bajar de peso o controlar el apetito y las cremas reafirmantes de la gama XS Natural

Por ejemplo, las cápsulas saciantes XS Natural Appetite Suppressant resultan un gran aliado para controlar el hambre y
funcionan hinchando el estómago haciendo que tengas la sensación de estar lleno y comas menos cantidades. Son idóneas para aquellas personas que sufren antojos entre horas y les cuesta controlar las proporciones de los platos.

También puedes probar las cápsulas quemagrasas XS Natural Fat Burner. Lo que hace este complemento alimenticio conseguir que el organismo queme más rápido y transforme los ácidos grasos en energía. De esta manera se controlan en mayor medida los ataques de hambre.

Por su parte, la piel debe ir adaptándose poco a poco a la pérdida de peso, pero a veces pueden aparecer imperfecciones a causa de la flacidez, como pueden ser las estrías. Para prevenir su aparición e incluso para eliminar las que son recientes, puedes utilizar la crema antiestrías y reafirmante XS Natural. Además de revertir y enmascarar las estrías, reafirmará tu piel para evitar la flacidez tras adelgazar.

Si lo que buscas es una crema que te ayude a quemar grasa y, por tanto, que acelere el proceso de perder esos kilitos de más, la solución es utilizar la crema lipo-reductora para mujer y la crema reductora para hombre de XS Natural. Ambas son cremas anticelulíticas que consiguen reducir la grasa localizada (abdomen, muslos, brazos…) y reafirmar la piel.

Para los brindis navideños prueba con los cócteles de frutas naturales sin azúcarSorprenderás por su sabor y vistosidad y ganaréis salud. Por ejemplo, el cóctel de frutas tropicales a base de mora, fresa, guanábana y mango o el de kiwi y naranja. Solo tienes que licuar las frutas con un cuarto de agua y servirlo frío.

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