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Ocio y rutina: como compaginarlos

 

A veces la rutina diaria no nos permite disfrutar de todo el ocio que nos gustaría. Por ello, es importante aprender a compaginar ambas para mejora nuestro rendimiento en el trabajo y nuestro disfrute de ese ocio. De esta manera podrás:

  • Mejorar tu productividad en el trabajo
  • Mejora tu relación laboral y también la afectiva
  • Te permite ver qué es lo que realmente quieres

Muchas personas son esclavas del trabajo y dedican casi el 100% de su tiempo a su vida laboral dejando a un lado la vida personal y el ocio lo que genera una ocio dependencia y un ritmo de vida estresante. El ritmo de las grandes ciudades contribuye a generar cada vez más ese estrés laboral dejando a un lado otros aspectos primordiales que son mucho más importantes en nuestro día a día.

Irse de vacaciones o disfrutar de cierto ocio los fines de semana mejora el estado de ánimo en el trabajo. Adquieres energía y se tiene una imagen general mucho mejor de las cosas en general. Este estado de ánimo te ayuda a afrontar los posibles problemas del día a día y a ver lo realmente importante. Por ello es necesario establecer unos límites o saber hasta qué punto influye tu rutina el ocio.

1.  Establecer límites claros a la tecnología y al tiempo durante la que la usamos

  • Olvídate de las aplicaciones de tu móvil que sean vinculantes al trabajo cuando estés de vacaciones. Podrás desinstalarlas o simplemente omitirlas durante esos días.
  • En el día, establece ciertas horas del día como libres de tecnología: sin internet, móvil, televisión…
  • Deja a un lado todos los dispositivos electrónicos de tu habitación
  • Si te vas de vacaciones o de fin de semana, elige un apartamento o casa sin internet para desconectar totalmente.
  • No mires el correo los fines de semana o bien consúltalo y responde en determinadas horas, no continuamente.

2 De noche, dedícate a dormir, no estas para otra cosa

Olvídate de pensar en el trabajo y de los problemas diarios en general. Ponte en modo “off” y disfruta de tu ocio y vacaciones.

3.  Que tu tiempo libre sea de calidad

Tener muchos planes y actividades durante las vacaciones a veces no es bueno del todo ni para ti ni para la familia o las personas con las que vayas. En vacaciones es importante estar rodeado de gente y dejar fluir las cosas, iniciativas y propuestas.

4.  No hagas muchas cosas al mismo tiempoocio

Distribuye el tiempo libre correctamente dedicándote al 100% a cada cosa que estés haciendo bien sea una conversación, proyecto o tarea de ocio; desde tomar el sol a salir a dar un paseo. Siempre una sola cosa a la vez.

5. La lentitud es una virtud

Ahora está de moda el slow-food” y el “slow-cooking”, que se trata de hacer las cosas con tiempo, a conciencia y disfrutar de esos momentos. Esto puede ser aplicado al resto de momentos de nuestra vida diaria, tanto en el trabajo como en nuestra vida privada. Disfruta del paisaje si vas conduciendo, sal de casa en vez de disfrutar de Facebook y leer cosas de gente que apenas conoces o que no te interesa y prueba a salir con tus amigos reales, no virtuales y conversar con ellos tomándote un café o una caña tranquilamente.

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