Verano y varices: 7 cosas que deberías saber
¡Cuánto hemos esperado durante el año para disfrutar del verano, la playa y el resto de maravillas de esta época que tanto nos gusta! Todo parecen ventajas en estos meses de agua y sol, sin embargo, la llegada del calor también implica angustia para aquellas personas que padecen insuficiencia venosa, lo que comúnmente conocemos como varices.
No se trata de una mera cuestión estética, es un problema de salud al que no debemos dar la espalda. Teniendo en cuenta que la subida de las temperaturas potencia los síntomas, te vendría genial saber qué consejos seguir para prevenir y reducir esta dolencia. ¡Sigue leyendo, aquí van los mejores tips!
7 consejos para combatir las varices en verano
Las varices son incómodas durante todo el año pero debemos prestarles especial cuidado y atención en los meses más calurosos del año, debido a que el sol y el excesivo calor, potencian aún más la hinchazón y la sensación de pesadez en las piernas.
Pero ¡que no cunda el pánico! Siguiendo estas 7 recomendaciones, aumentará tu bienestar y disfrutarás de unas vacaciones libres de tanta molestia.
1. Evita exponerte al sol de forma prolongada
Un poco de vitamina D diaria es beneficioso pero excederse puede salir caro. Además, si a esto le sumamos tener varices en las piernas, las molestias se multiplican. Lo aconsejable es evitar exponernos al sol en las horas del mediodía y hacerlo siempre después de aplicarnos en la piel un factor de protección alto.
2. Pasea por la orilla del mar o descalzo sobre el césped
Si vas a la playa de vacaciones o tienes la suerte de vivir cerca, aprovecha para dar largos paseos por la orilla, ya que ayudarás a mejorar la circulación de tus piernas. Caminar descalzo sobre el césped también favorece una buena circulación.
Además de pasear, báñate de vez en cuando en el mar y, si el agua está fresquita, mejor aún. Activará el riego sanguíneo y calmará la sensación de pesadez en tus piernas. En casa, las duchas alternas de agua fría y caliente, también son una buena alternativa.
3. Mantén tus piernas bien hidratadas
Tras el baño, no te olvides de hidratar tus piernas. También influye el modo de hacerlo, trata de aplicar la crema realizando masajes específicos con el objetivo de estimular la circulación y que las propiedades del producto penetren mejor. Lo ideal es hacerlo en sentido ascendente, masajear de abajo hacia arriba.
4. Consume alimentos ricos en fibra y verduras
Mantener una alimentación saludable ayuda mucho a calmar los síntomas de esta dolencia. Trata de conseguir que las verduras y la fibra sean los protagonistas de tu dieta. Además, evita abusar de la sal, las especias, el picante y los fritos.
5. Pon las piernas elevadas
Si pasas mucho tiempo de pie a lo largo del día y encuentras tus piernas demasiado hinchadas, viene bien tumbarse un rato y poner las piernas en alto, para conseguir que la sangre bombee mejor y esto favorezca a la circulación.
6. Utiliza medias de compresión.
A pesar de que puede resultar incómodo debido a las altas temperaturas, no dejes de utilizar medias de compresión, esta prenda es muy útil para aquellas personas que sufren de varices, ya que favorecen la circulación de la sangre hacía arriba. Del mismo modo, huye de la ropa muy ceñida y los zapatos de tacón muy altos.
7. Usa productos adecuados para combatirlas
En muchos casos, no basta con llevar una alimentación sana, pasear y darse duchas de agua frías. Por eso, recurrir a productos adecuados y efectivos que sirvan como complemento, es una decisión acertada que te ayudará a combatir con mayor éxito los síntomas de las varices, así como a prevenir su aparición. De todos los productos que hay en el mercado para tratar esta dolencia, te recomendamos Vareril Pills y Varesil Cream, ambos elaborados con extractos de ingredientes naturales. ¡Te sorprenderán los resultados!
Después de seguir estos tips, ¡solo queda disfrutar!
Y tú, ¿ya has empezado a comerte a bocados el verano?
